Valóban működik -e a téglalapos szomorú terápiás lámpa használata?

Igen, a téglalap használata A SAD terápiás lámpa sok ember számára hatékony kezelés lehet szezonális érzelmi rendellenességek (SAD) esetén. A SAD egy olyan depressziós típus, amelyet általában az őszi és téli hónapokban a természetes napfénynek való kitettség hiánya okoz. A téglalap SAD terápiás lámpa által biztosított erős fényterápia elősegítheti a test cirkadián ritmusának szabályozását és javíthatja a hangulatot azáltal, hogy növeli a szerotonin, egy neurotranszmitter termelését, amely elősegíti a hangulat és az energiaszint szabályozását.

Jelentős tudományos kutatás van, amely támogatja a SAD fényes fényterápia hatékonyságát. Valójában az American Psychiatric Association a SAD első vonalbeli kezelési lehetőségeként javasolja a fényes fényterápiát. A tanulmányok kimutatták, hogy a SAD terápiás lámpa napi 30 percig történő felhasználása javíthatja a SAD tüneteit az emberek akár 70% -ában.